【作り置きOK】ささみの甘辛炒めレシピ｜フライパンで簡単・子どもも食べやすい人気おかず -

時間がない日のごはん作り、できるだけ手間は減らしたいですよね。

このレシピは、フライパンひとつでサッと作れるささみの甘辛炒め。

やさしい味で子どもも食べやすく、作り置きやお弁当にも使いやすい一品です。

あとからコチュジャンを加えれば、ピリ辛アレンジもできるので
家族で味を分けて楽しめるのもポイントです。

📝 材料（2〜3人分）

・ささみ … 3本
・塩・こしょう … 少々
・酒 … 大さじ1
・片栗粉 … 大さじ1
・ごま油 … 適量

【たれ】
・酒 … 大さじ1
・みりん … 大さじ1
・醤油 … 大さじ1
・砂糖 … 小さじ1

【アレンジ】
・コチュジャン … 小さじ1/2

👉 この状態で完成（甘辛炒め）

👉 ピリ辛アレンジ完成

甘辛はやさしい味なので子ども用に。
コチュジャンは大人用に分けることが多いです。

どちらも冷めても食べやすいので、お弁当にもよく使っています。

・フライパンひとつで完成
・ささみでヘルシー＆高たんぱく
・作り置きOK（冷蔵2〜3日）
・途中で分けるだけで2パターン作れ

7. お好みでゴマやネギをトッピングして完成！

🎬 作り方の流れを動画でチェックするにはこちら👇

マーナつかみやすい菜箸｜滑りにくく使いやすいシリコン菜ばし

先が細くてつかみやすく、炒め物や盛り付けにも使いやすい菜箸。食洗機対応で、毎日の料理に取り入れやすいキッチンアイテムです。

プラスキッチンバサミフィットカットカーブ｜分解できて衛生的＆切れ味◎

食材をスムーズにカットできるカーブ刃で使いやすいキッチンばさみ。分解して洗えるので清潔に保てて、毎日の料理に便利な一本です。

iwaki 保存容器セット｜作り置きにも便利な耐熱ガラス容器

電子レンジ・オーブン・食洗機対応で使いやすい耐熱ガラス容器。作り置きや保存に便利な人気のキッチンアイテムです。