もやしをたっぷり1袋のせた、野菜たっぷりの油そば。
しっかりボリュームがあって、
でもこってりしすぎず、ごま油とオイスターソースの旨みで食べやすい味です。
家で気軽に作れる“野菜多めのヘルシー油そば”です。
📝 材料(2人分)
- 中華麺 … 2玉
- もやし … 1袋
- チャーシュー … 適量
- 刻みネギ … 適量
- 刻み海苔 … 適量
タレ
- ごま油 … 大さじ3
- 醤油 … 大さじ1
- 酢 … 大さじ1
- オイスターソース … 大さじ1
- 砂糖 … 大さじ1
お好みで
・いりごま
・ラー油
・生卵
・マヨネーズ
私はコストコで買ったbibigoのオイスターソースを使っていますが、
このオイスターソースを使うと、どんな料理もグッと美味しくなるのでおすすめです。
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🍳 作り方
- ボウルにタレの材料を混ぜておく。

2. もやしをさっと茹でて水気を切る。(電子レンジでも◎)
3. 中華麺を表示時間通りに茹でる。


4. 茹でた麺を湯切りし、タレとしっかり和える。


5. 器に盛り、もやしを1袋分どさっとのせる。

6. チャーシュー・ネギ・海苔をトッピングする。


7. 完成!
食べる前によく混ぜると、全体に味がなじみます。
野菜たっぷりでヘルシー?

もやしを1袋分のせると、かなり野菜多めになります。
油そばだけど、重すぎない仕上がりです。
ラー油を少し足すとピリ辛に。
生卵を落とすとまろやかになります。
カロリー・脂質が気にならなければ、マヨネーズを少しかけるのもおすすめ!
🍜 このレシピのポイント

- もやし1袋で野菜たっぷり
- しっかり満足感あり
- オイスターソース入りでコクが出る
- 酢入りなのでさっぱり食べられる
ぜひ作ってみてください!
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