【野菜たっぷり】もやし1袋のせ油そばレシピ|中華麺2玉でがっつり簡単

野菜たっぷりもやし1袋のせ油そばレシピ|中華麺2玉で簡単 麺類

もやしをたっぷり1袋のせた、野菜たっぷりの油そば。

しっかりボリュームがあって、
でもこってりしすぎず、ごま油とオイスターソースの旨みで食べやすい味です。

家で気軽に作れる“野菜多めのヘルシー油そば”です。


📝 材料(2人分)

  • 中華麺 … 2玉
  • もやし … 1袋
  • チャーシュー … 適量
  • 刻みネギ … 適量
  • 刻み海苔 … 適量

タレ

  • ごま油 … 大さじ3
  • 醤油 … 大さじ1
  • 酢 … 大さじ1
  • オイスターソース … 大さじ1
  • 砂糖 … 大さじ1

お好みで
・いりごま
・ラー油
・生卵
・マヨネーズ

私はコストコで買ったbibigoのオイスターソースを使っていますが、

このオイスターソースを使うと、どんな料理もグッと美味しくなるのでおすすめです。


🍳 作り方

  1. ボウルにタレの材料を混ぜておく。
油そばの簡単タレレシピ|ごま油・醤油・酢・オイスターソース

2. もやしをさっと茹でて水気を切る。(電子レンジでも◎)

3. 中華麺を表示時間通りに茹でる。

中華麺を茹でる様子|油そばレシピ
茹でた中華麺に油そばのタレをかける

4. 茹でた麺を湯切りし、タレとしっかり和える。

茹でた中華麺に油そばのタレをかける
油そばの麺アップ|中華麺2玉レシピ

5. 器に盛り、もやしを1袋分どさっとのせる。

油そばにもやし1袋をのせる|野菜たっぷりレシピ

6. チャーシュー・ネギ・海苔をトッピングする。

油そばにチャーシューをのせる
油そばに刻みネギと海苔をトッピング

7. 完成!

食べる前によく混ぜると、全体に味がなじみます。


野菜たっぷりでヘルシー?

もやしを1袋分のせると、かなり野菜多めになります。
油そばだけど、重すぎない仕上がりです。

ラー油を少し足すとピリ辛に。
生卵を落とすとまろやかになります。

カロリー・脂質が気にならなければ、マヨネーズを少しかけるのもおすすめ!


🍜 このレシピのポイント

野菜たっぷりもやし1袋のせ油そばレシピ|中華麺2玉で簡単
  • もやし1袋で野菜たっぷり
  • しっかり満足感あり
  • オイスターソース入りでコクが出る
  • 酢入りなのでさっぱり食べられる

ぜひ作ってみてください!


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